Dieta Sirtfood Emagrece três,2kg?

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Quando 6 em cada 10 brasileiros estão acima do peso, não é de se espantar que mais uma dieta restritiva esteja ganhando os holofotes do mundo fitness. Centrada em um consumo calórico baixíssimo e na utilização de hormônio da gravidez, a dieta HCG é mais uma a prometer uma vasto perda de gordura em um curto espaço de tempo. No entanto será que ela realmente dá certo? É o que vamos checar abaixo. No início da década de 50 o médico inglês Dr. Albert Simeons observou que adolescentes obesos que recebiam injeções de HCG apresentavam uma diminuição no apetite e uma diminuição pela circunferência abdominal. Ao mesmo tempo em que eliminavam gordura, perdiam pouca massa muscular - ainda que o peso não se alterasse de maneira significativa.


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Com apoio nesta análise, o Dr. Simeons formulou a teoria de que o HCG foi o responsável por entusiasmar a gordura dos quadris e resolveu associar o hormônio a uma dieta altamente restritiva. O propósito era impor o corpo a utilizar tuas próprias reservas de gordura como combustível para as células. O médico adquiriu o efeito esperado, e seus pacientes começaram a perder calorias e conter as medidas. A despeito de as análises do Dr. Albert Simeons tenham sido publicadas em destacados periódicos científicos, seus colegas de profissão jamais ficaram convencidos da eficácia e segurança da dieta HCG.


Isto porque não existe qualquer comprovação de que o HCG atue no controle do apetite ou assim mobilize os estoques de gordura corporal. O HCG não reduz o apetite e não aumenta a saciedade. Para os pesquisadores, os efeitos da dieta HCG necessitam-se à baixíssima ingestão de calorias sugerida pelo Dr. Simeons, e não exatamente pela atuação do hormônio, que teria um efeito placebo. A gonadotrofina coriônica é um hormônio localizado em maiores concentrações no corpo humano feminino após a fertilização do óvulo.


Poderá-se manifestar que o HCG serve como estabilizador do meio para que o corpo lúteo (estrutura que colabora o desenvolvimento fetal) permaneça no ovário nos seis primeiros meses de gravidez e continue a fornecer progesterona. No momento em que o óvulo é fecundado há um acrescentamento na concentração de HCG no sangue e na urina, parâmetros que são analisados por intervenção de kits de farmácia destinados a provar uma possível gravidez. Se habitualmente o corpo contém até 5mUI/mL de HCG na circulação, na gestação esse valor podes ir de 300.000 mUI/mL.


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Tempo de 3 semanas para readaptação à alimentação normal. Caso elimine mais de dezessete kg antes dos quarenta dias é recomendável interromper a dieta. De maneira parecido, quem pretende perder mais de dezessete kg necessita esperar pelo menos seis semanas antes de reiniciar a dieta HCG. Como vimos acima, o Dr. Simeons dividiu a dieta HCG em 4 fases distintas: fase de carregamento, fase 2, fase de transição e fase de estabilização do peso. A primeira etapa da dieta HCG dura 2 dias e começa com a aplicação do hormônio e a pesagem inicial.


Nestas 48h você irá tomar o hormônio por duas vezes, contudo não irá fazer dieta restritiva. A ideia nesse lugar é completar as células de gordura com o máximo de ácidos graxos que ela comportar, em razão de desse jeito (supostamente) o corpo humano recebe a mensagem de que prontamente tem gordura suficiente e não tem que armazenar mais nada. Ainda na manhã do primeiro dia não esqueça de se pesar, tomar as medidas e até mesmo fazer fotos para comparação ao desfecho da dieta.


  • "O Incerto Flapjack"
  • Um ovo mexido
  • três ovos inteiros
  • Pequena porção de Champignon (alternativo)
  • Não faça essa dieta no decorrer do tempo de gestação
  • Desintoxicar não apenas o organismo, porém assim como a mente e meditar quinze minutos a cada dia
  • três xícaras de néctar de pêssego

Depois de os 2 primeiros dias de “engorda” é chegada a hora de eliminar as calorias e focar nos objetivos. Continue com a aplicação do hormônio, todavia reduza sua ingestão calórica pra 500 kcal ao dia e mantenha sendo assim até dominar o peso desejado ou portanto atingir o limite de quarenta dias de dieta. Suba na balança todos os dias de manhã e consuma apenas os alimentos permitidos sem ultrapassar as 500 calorias. Pra facilitar a exclusão das toxinas originadas por intermédio da oxidação das gorduras e também pra mobilizar a saciedade, é fundamental comer ao menos 2 litros de água durante esta segunda fase da dieta HCG.


A pouca oferta de energia pro organismo podes dificultar a prática de exercícios físicos deste período, contudo caso sinta-se disposto, tente inserir caminhadas leves em sua rotina. Esta fase dura apenas três dias e se inicia posteriormente você ter atingido o peso desejado; ou assim sendo um momento mínimo de vinte e três dias para que pessoas deve perder até 7 kg.


Tão logo termine a fase 2 você vai ter que interromper o uso do HCG, e prosseguir por mais três dias com a dieta restritiva de 500 calorias. Esse tempo sem HCG serve para o corpo humano “voltar ao normal” e diminuir as altas doses do hormônio presentes na circulação. Com duração de vinte e um dias, esta costuma ser a fase mais interessante - e várias vezes mais complicado - da dieta HCG.


E por numerosos motivos. Após tantos dias com pouco alimento, o organismo tende a reter tudo que é consumindo, as células clamam por energia rápida (carboidratos) e após um ciclo de sacrifícios o sentimento de recompensa está mais robusto do que nunca. Ou seja: depois de 23 ou mais dias com só 500 calorias e quase nada de açúcares, a vontade de ingerir para se “premiar “por ter conseguido emagrecer poderá pôr a perder todo o esforço de semanas.


Pra evitar que isto ocorra você terá de acrescentar seu consumo calórico de maneira bastante gradual, e continuar focando nas proteínas e gorduras. Impossibilite os vegetais ricos em amido (batata açucarado, mandioca, etc), massas e doces em geral. Reiterando: nada de açúcar ou carboidrato pela fase de estabilização. Não existe uma quantidade de calorias exata para esta fase, porque o corpo estará tentando restabelecer o equilíbrio e levar o metabolismo de volta ao normal. Tente conservar-se na faixa de um.200 a um.500 calorias, lembrando que o considerável aqui é preservar e não perder gordura.



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